Multi oameni iau suplimente cu calciu tinand cont doar de faptul ca este benefic pentru oase. Inainte de a face acest lucru, este important de stiut ca un exces de calciu in organism este insotit de efecte secundare. Calciul este necesar cresterii si dezvoltarii oaselor si regleaza functiile nervilor si muschilor. Organismul poate prelua 500-600 mg calciu… Continuă lectura Efectele calciului in exces