Pentru a avea cat mai multa energie pe parcursul zilei este indicat sa iti imbunatatesti obiceiurile din timpul somnului. Nu doar dieta si sportul te ajuta sa slabesti. Studiile arata ca daca dormi suficient poti slabi. In acest fel formonii tai vor fi influentati in mod pozitiv si astfel nu vei manca intr-un mod excesiv.… Continuă lectura O dieta cu somn