O dieta cu somn

Pentru a avea cat mai multa energie pe parcursul zilei este indicat sa iti imbunatatesti obiceiurile din timpul somnului. Nu doar dieta si sportul te ajuta sa slabesti. Studiile arata ca daca dormi suficient poti slabi. In acest fel formonii tai vor fi influentati in mod pozitiv si astfel nu vei manca intr-un mod excesiv.… Continuă lectura O dieta cu somn

Efecte negative ale cafelei

Cafeaua este o bautura consumata de majoritatea dintre noi zilnic. Desi ne improspateaza fortele, ne face sa ne simtim mai energici, exista si cateva efecte secundare. Efectele secundare negative se datoreaza in principal continutului de cofeina, isi fac aparitia incet si treptat, insa odata ce ajung sa afecteze organismul devin permanente si situatia rareori este… Continuă lectura Efecte negative ale cafelei