All articles in Stil de viata

Cum scapam de anxietatea sociala

anxietate

Anxietatea sociala poate fi o nenorocire adevarata pentru cei care sufera de acest lucru. Frica de faptul ca foarte multi oameni au parte de o astfel de experienta in mediul social a condus la izolare, ascundere si excludere din mediul social. Cum ar fi daca ar exista unele modalitati care sa ne scoata din ciclul anxietatii sociale? Cel mai nebunesc lucru despre anxietatea sociala tine de faptul ca este o tulburare care are loc in prezent. Ori esti obsedat de ceea ce oamenii din jurul tau gandesc despre tine, cum te simti, sau ca iti judeca aspectul fizic, ori esti o persoana simpla care se bucura de momentele alaturi de cei dragi. De foarte multe ori atunci cand suntem prezenti si ne bucuram de momentele alaturi de cei din jurul nostru, anxieatea sociala isi poate face aparitia. read more

Cine este Bear Grylls?

Bear Grylls

Edward Michael Grylls, cunoscut si ca Bear Grylls, este un autor de origine britanica, prezentator TV dar si vorbitor motivational care este cunoscut datorita show-ului sau TV de pe postul de televiziune Discovery Channel- “Man V. Wild: Born Survivor”, fiind cunoscut si pentru show-ul “Escape to the Legion.” Munca sa in televiziune este extrem de cunoscuta in Marea Britanie si in Statele Unite, iar in ultima perioada a inceput sa fie populara si in randul telespectatorilor romani. read more

O plimbare cu autobuzul

Bus ride

De cand nu ai mai iesit din casa, cu scopul de a face o plimbare, si nu o plimbare oarecare, o plimbare cu autobuzul, cu mijlocul de transport in comun din orasul tau, pe cea mai lunga linie, doar de dragul de a iesi si de a privi, ce s-a mai schimbat pe traseul autobuzului, sa vezi expresia diferitelor persoane ce urca si coboara, de la batrani in drum spre piata, la oameni grabiti in drum spre serviciu, la elevii bucurosi ca au scapat de orelele de dimineata aflati in drum spre casa. read more

Bucura-te de fiecare anotimp

4_seasons

Fiecare dintre noi e diferit, de la felul in care vorbeste, la felul cu se imbraca, la felul de a fi. De aici si preferintele noastre difera, avem preferinte care de care mai ciudate sau neconformiste, insa cand vine de anotimpuri, sunt doar 4 din care poti alege, insa avand in vedere schimbarile climatice din ultimile decenii, vom ajunge sa avem doar doua de ales in curand. read more

Sfaturi pentru un somn mai linistit

sleep

De fiecare data cand vii acasa dupa o zi grea la serviciu, nu vrei decat sa ajungi in pat, si sa dormi cat poti de mult, penrtu a te putea revigora, chiar si asa daca nu ai alte griji, si nu ai alte planuri importante pe ziua ce urmeaza, somnul nu pare a fi atat de dulce pe cat ti-ai dori.

Pentru un somn mai dulce, si pentru a evita sa te trezesti dimineata urmatoare, mai obosit decat te-ai culcat, avem 5 sfaturi importante pe care le poti pune in aplicare: read more

Lucruri pe care trebuie sa le faci cand ai 20 de ani

top-of-the-world

10. Petrece mai mult timp cu ai tai

Desi ai trecut de adolescenta, esti inca in procesul de iti demonstra tie insuti ca poti fi independent, si in acest proces ai tendinta de a te indeparta de ai tai. Petrece mai mult timp cu parintii cu fratii, surorile tale, in viitor vei ajunge sa pretuiesti aceste clipe si vei avea mereu o amitire placuta de retrait. read more

Obiceiuri zilnice care iti afecteaza creierul

creier

Creierul pentru corpul uman ar putea fi comparat cu soarele din sistemul solar. Nu doar controleaza si intretine activitatile importante in corp, ci asigura si functionarea eficienta a organelor. Cu toate acestea, suntem creaturi predispuse obiceiurilor proaste si cadem prada acestora, creierul avand de suferit. Cateva din situatiile si obiceiurile de pe urma carora creierul are de suferit. read more

Rasul – medicament anti-stres

ras

Razi suficient? Stii ca rasul este cea mai buna metoda de inlaturare a stresului? Poate ca te intrebi cum ai putea sa razi cand esti atat de tensionat si de apasat de problemele pe care le ai zi de zi. Nu exista un secret anume, trebuie doar sa te bucuri pur si simplu. Cum anume?

1. Rasul este un bun medicament pentru orice. Ai auzit asta de atat de multe ori incat pare deja un cliseu. Stresul este dramatic scazut odata ce incepi sa razi. Trebuie sa iti schimbi atitudinea si sa iti oferi ocazia de a inlatura stresul. Facand asta vei reusi sa gasesti umor in fiecare situatie. read more